Nasza drużyna wznowiła dzisiaj treningi. Po trzech tygodniach przerwy, piłkarze w dobrych humorach zameldowali się na zajęciach i rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej Fortuna 1 Ligi.
Gracze Skry Częstochowa odbyli dzisiaj trening na siłowni: – Nie były to lekkie zajęcia – podkreśla trener przygotowania fizycznego naszego zespołu, Jacek Rokosa – Zawodnicy mają świadomość, że minione trzy tygodnie przerwy służyły odpoczynkowi. Ale w ciągu najbliższych dwóch tygodni na pewno nie będziemy trenować lekko. Dzisiejsze zajęcia były dość długie, intensywność była średnia, w niektórych ćwiczeniach nawet niska – bardziej skupialiśmy się na jakości ruchu, na ogólnym rozwoju – mówił Jacek Rokosa.
Nasi piłkarze będą trenować przez najbliższe dwa tygodnie. W tym czasie rozegrają także mecze kontrolne z GKS-em Jastrzębie i GieKSą Katowice. Następnie czeka ich przerwa świąteczna, a do treningów powrócą 3 stycznia.
Zapytaliśmy zatem trenera przygotowania fizycznego naszego zespołu o to, nad czym zawodnicy Skry będą pracować w najbliższym czasie: – Przede wszystkim musimy wziąć pod uwagę, że zawodnik na tym poziomie nie może mieć tak długiej przerwy wynikającej z mistrzostw świata. Siłą rzeczy musieliśmy wprowadzić mikrocykle, żeby dobrze wykorzystać ten czas na rzeczy, na które zwykle nie ma czasu w treningu, kiedy więcej czasu spędzamy na boisku. W związku z tym, w ciągu najbliższych dwóch tygodni mamy zaplanowanych pięć sesji na siłowni – podkreśla Jacek Rokosa.
– Treningi przez te dwa tygodnie mają na celu utrzymanie parametrów wydolnościowych zawodników. Ponadto chcemy, żeby nasi zawodnicy cały czas czuli piłkę, boisko i żebyśmy w styczniu mogli ruszyć trochę mocniej i intensywniej – kończy trener przygotowania fizycznego Skry, Jacek Rokosa.
Jutro nasi zawodnicy odbędą pierwszy trening na boisku. Z kolei już w najbliższą sobotę zmierzą się w meczu sparingowym z GKS – em Jastrzębie.
