Święta Bożego Narodzenia i Sylwester już dawno za nami, więc naszedł czas na powrót do treningów.
Dzisiaj (7.01.2022) Zawodnicy Pierwszej Drużyny rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej.
„Całość testów mamy podzieloną na dwa etapy. W pierwszym – dzisiaj przeprowadziliśmy testy szybkościowe oraz testy z plyometerii. Natomiast jutro będziemy wykonywać testy wytrzymałościowe. Sprawdzimy również Zawodników pod kątem funkcjonalnym oraz wykonamy beep test na wytrzymałość.” powiedział nam Trener Jacek Rokosa.
Czym jest plyometria? „Skoki, dzisiaj będziemy robić skok w dal, skok w dal jedno nóż, a jutro dołożymy również testy skocznościowe na macie. Dzięki wszystkim testom pozyskujemy wiedzę na temat etapu sprawnościowego zawodników oraz będziemy mogli ocenić postęp Zawodników w okresie przygotowawczym.” dodaje Trener Rokosa.
Dzisiaj wszyscy Zawodnicy, którzy mieli się wstawić byli obecni na testach. „Jesteśmy wstępnie zadowoleni z wyników testów. Widać, że Zawodnicy wypoczęli, a przygotowane dla nich indywidualne rozpiski wykonywali sumiennie.”
Pierwszy trening „z piłką” zaplanowany jest na poniedziałek 10.01.2022.
